ESERCIZI GRAN DENTATO
Straight-Arm Pullovers
( pullovers a braccia tese )
Rope Pulls
( trazione ai cavi )
One-arm Cable Pulls
( trazioni ai cavi ad un braccio )
Machine Pullovers
( pullovers sulla macchina a cammes )
Close-Grip Chins
( trazioni alla sbarra con impugnatura stretta )
Hanging Serratus Crunches
( compressioni del gran dentato appesi )
Hanging Dumbell Rows
( rematore con manubri stando appesi )
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AREA PRINCIPALE
gran dentato e dorsali
gran dentato e dorsali
gran dentato e dorsali
gran dentato e dorsali
gran dentato e dorsali
gran dentato
gran dentato e dorsali
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